У Черкаській громаді назавжди попрощалися із воїнами – Василем Михном, Владиславом Генкелем, Ярославом Музиченком, Петром Ярмошем та Романом Даценком.

Причина – пошкодження енергообʼєктів країни під час масованої ракетно-дронової атаки. Наразі тривають роботи з ліквідації наслідків. Години без світла: ■ 08:00-09:00 3 та 4 черги ■ 09:00-10:00 3 та 4 черги ■ 10:00-11:00 5 та 6 черги ■ 11:00-12:00 5 та 6 черги ■ 12:00-13:00 1 та 2 черги ■ 13:00-14:00 1 та 2 черги ■ 14:00-15:00 3 та 4 черги ■ 15:00-16:00 3 та 4 черги ■ 16:00-17:00 5 та 6 черги ■ 17:00-18:00 5 та 6 черги ■ 18:00-19:00 1 та 2 черги ■ 19:00-20:00 1 та 2 черги ■ 20:00-21:00 3 та 4 черги ■ 21:00-22:00 3 та 4 черги Валерія Бандурко, голова Черкаської РДА

За командою НЕК «Укренерго», 17 листопада з 06:53 по області застосовані аварійні відключення електроенергії.

Вжиті заходи спрямовані на збереження енергосистеми України.

Ігор Табурець, голова Черкаської ОДА

Мінлива хмарність. Без опадів. Вночі та вранці місцями туман. Вітер південно-західний  7-12 м/с. Температура вночі 1º морозу – 4º тепла, вдень 6-11º тепла

по м. Черкаси

Мінлива хмарність. Без опадів. Вітер південно-західний, 7-12 м/с. Температура вночі 2-4º тепла, вдень 8-10º тепла

Прогноз середньої добової температури:

17.11	18.11	19.11
6º	4º	4º

                                             

18 листопадаХмарно з проясненнями. Без опадів. Вітер південно-західний, 7-12 м/с. Температура вночі 3º тепла – 2° морозу, вдень 3-8º тепла.

19 листопада Хмарно з проясненнями. Вночі місцями невеликий дощ та мокрий сніг, вдень без опадів. Вітер південно-західний, 7-12 м/с. Температура вночі 3º тепла – 2° морозу, вдень 3-8º тепла.

20 листопадаВночі без опадів, вдень невеликий дощ. Температура вночі 0-5º тепла, вдень 5-10º.

21 листопадаВночі невеликий, вдень помірний дощ та мокрий сніг. Температура вночі та вдень 0-5º тепла.

Черкаський центр з гідрометеорології

Прощання з Героєм відбудеться 17 листопада о 12:00 у Покровській церкві.

Прийдемо вшанувати Героя ОЛЕГА ЦИТЛІШВІЛІ та на колінах проведемо його останнім земним шляхом.

Вічна пам’ять і слава Герою, співчуття рідним…

Skorokhod Oleksandr  

100-мильна дистанція в горах – це непросте випробування, яке потребує грамотної та тривалої підготовки, як фізичної так і ментальної. На цій дистанції основні суперники – це складний рельєф, мінлива погода, брак сну, втома та… власні сумніви. Як можна підготуватися до такого випробуванняї? Як мінімізувати вплив несприятливих факторів та мотивувати себе, коли здається, що далі не можеш зробити і кроку?

У Епізоді 19 подкасту НаукаАжБігом ми докладно поговорили про 100-мильні ультратрейли із Дарією Боднар (Dariia Bodnar), – львів’янко, яка закохана в гори та успішно змагається на найскладніших гірських ультрамарафонах України та Європи. Дарія докладно розповіла про свій шлях до першого стомильного забігу в 2017 році, тренувальні принципи, яким слідує зараз, а також як склався її біговий сезон у 2024 році. Не обійшли у розмові й тему харчування, відновлення та підтримки мотивації.

Дарія Боднар – інженер-еколог, мультиспортсменка зі Львова, учасниця двох чемпіонатів світу з трейлраннінгу і переможець та призер багатьох українських та міжнародних ультратрейлів та мультиспортивних змагань серед яких: Трейл “Карпатія”, 100 Букомиль, Skole Ultra Trail, Горгани Рейс (командні мультиперегони) та Wenger Czech Adventure (командні мультиперегони), 100 Miles of Istria (Istria 100 by UTMB), SwissPeaks Trail 360, The Montane Lakeland 100M, Adamello Ultra-Trail 100M. Серед інтересів також скайраннінг (4-ри разовий фінішер Monte Rosa Sky Marathon), скімо та альпінізм. Амбасадорка у Montane Ukraine та Scarpa Ukraine.

#наукаажбігом#наука#українськанаука#ультра#ультратрейл#біг#трейл#спорт
#ультрамарафон#ультра#україномовнийютуб#time2trail