Проблема сучасної людини не тільки в тому, що вона переїдає, а й в тому – що їсть забагато саме “нездорової їжі”. І часто це пов’язано із незнанням базових принципів здорового харчування й намаганням харчуватися “як усі” або “як хочеться, як відчуваю”.

У Епізоді 18 подкасту “НаукаАжБігом” ми поговорили з Галиною Незговоровою (Galina Nezgovorova) про те, що таке тарілка здорового харчування, які продукти мають на ній бути, а ще – що таке “нездорова їжа” і чому її вживання варто щонайменше обмежити. Докладно розібрали також харчові інтервенції, пов’язані із періодичним голодуванням, низькокалорійною дієтою та голодуванням. А також розглянули і нюанси харчування для тих, хто займається спортом.

Галина Незговорова – кандидат медичних наук, лікар-гастроентеролог, дієтолог вищої категорії Гастроклініки “Олімед”, м. Київ.

Посилання на Епізод 18 у коментарях;)

Приємного і корисного перегляду!

#наукаажбігом#наука#українськанаука#здоровя#здоровийспосібжиття#здоровехарчування#дієта#спорт#україномовнийютуб#time2trail Skorokhod Oleksandr

Черкаською обласною прокуратурою у судовому порядку доведено право держави на земельну ділянку лісового фонду площею понад 6 га, яку набуто у комунальну власність, як землю сільськогосподарського призначення.

Патрульні отримали виклик про те, що на перехресті вулиць Гетьмана Сагайдачного та Пастерівська у Черкасах сталася ДТП за участі авто Volkswagen та Toyota.

За підтримання публічного обвинувачення прокурорів Звенигородської окружної прокуратури 22 річного жителя міста Обухів Київської області засуджено за незаконне придбання

Фахівці Шевченківського залізничного відділу провели бесіди в Центрі первинної медико-санітарної допомоги міста Сміла, Шевченківській дистанції електро-постачання, Службі забезпечення роботи станції імені Тараса Шевченка на тему «Інсульту можна запобігти».

За процесуального керівництва прокурорів Черкаської окружної прокуратури до суду скеровано клопотання про застосування примусових заходів медичного характеру відносно місцевого жителя

У рамках профілактичних заходів із попередження та виявлення правопорушень у сфері культивування нарковмісних рослин поліцейським стало відомо про можливе незаконне вирощування конопель на території села Хомівщина Золотоніського району.

За публічного обвинувачення прокурорів Черкаської обласної прокуратури суд визнав винним жителя Золотоніського району у скоєнні вбивства, тобто умисного протиправного заподіяння смерті

Встановлено обставини незаконної порубки лісових насаджень в межах одного з Національних парків на території Черкащини службовими особами державного підприємства, що спричинило шкоду на суму понад 1,6 млн грн.

Під час проведення перевірки додержання вимог законодавства про автомобільний транспорт інспектори Відділу державного нагляду (контролю) у Черкаській області виявили пасажирський автобус Mercedes-Benz, який мав ряд порушень.