У новому випуску “НаукаАжБігом” поговоримо про те чому болить спина, які є які є міфи про хребет, і як фізична активність може допомогти зменшити ризики та покращити якість життя.

У цьому епізоді ви дізнаєтесь:

Основні фактори ризику виникнення болю у спині

Як саме спосіб життя впливає на здоров’я хребта

Що робити при появі болю — покроковий алгоритм

Чи допомагають хондропротектори, уколи плазми, мазі

Чи варто звертатися до масажиста або мануального терапевта

Які вправи реально допомагають зберегти спину здоровою

Skorokhod Oleksandr